Haferflocken (Overnight Oats)

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Overnight Oats

320 kcal
Gericht: alte Epochen, Hauptgerichte, kcal, Melanie, Nachspeisen, suppen_und_eintöpfe
Servings: 1 Portion

Zutaten

  • 300 ml Milch oder pflanzliche Alternative (Hafermilch Mandelmilch, Sojamilch, ...)
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Prise Salz
  • 2 TL Honig oder Agavensirup

Anleitungen

Für den Vortag

  • Alle Zutaten in eine Schüssel/Glas geben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Für sofort

  • Alle Zutaten in einen Topf geben und köcheln lassen, bis die Haferflocken die Flüssigkeit aufgenommen hat. Einen Augenblick ziehen lassen.

Notizen

Es kann der Brei auch mit weiteren Zutaten, wie z.B. Nüssen, Beeren, Sonnenblumenkerne ergänzt werden.