Name: Knoblauch Dip
Ingredients: 0,5 EL Quark (Magerquark); 3 EL Mayonnaise (Miracel Whip); 2 TL Sojasauce; 1 TL Zitronensaft; 2 Zehen Knoblauch (fein gehackt); 0,5 Zwiebel (fein gewürfelt); 1 Msp. Senf; 1 TL Zucker; etwas Salz; etwas Pfeffer (frisch gemahlen); etwas Schnittlauch; etwas Gartenkräuter; etwas Chilipulver

Nach Mike

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Knoblauch Dip

Für Ofenkartoffel, zum Grillen, Gemüse dippen,… Ges. 510 kcal - Portion bei 4 Portionen 128 kcal.

Zutaten

0,5 EL Quark Magerquark
3 EL Mayonnaise Miracel Whip
2 TL Sojasauce
1 TL Zitronensaft
2 Zehen Knoblauch fein gehackt
0,5 Zwiebel fein gewürfelt
1 Msp. Senf
1 TL Zucker
etwas Salz
etwas Pfeffer frisch gemahlen
etwas Schnittlauch
etwas Gartenkräuter
etwas Chilipulver

Anleitungen

Joghurt, Magerquark, Miracel Whip, Sojasauce, Zitronensaft und Senf verrühren. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken. Knoblauch, Zwiebel, Schnittlauch und Kräuter dazugeben. Ggf. noch mal abschmecken.
In einen verschließbaren Behälter füllen und in den Kühlschrank stellen und ziehen lassen.