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Overnight-Apfel-Oats mit Walnuss

Nährwerte pro Portion: Kohlenhydrate 36 g / Fett 16 g / Eiweiß 13 g / Salz 0 g
Vorbereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit11 Minuten
Keyword: alte Epochen, Frühstück, LowCarb, Vorspeisen
Servings: 1 Portion

Zutaten

  • 150 g Naturjoghurt 1,5 % Fett oder Sojajoghurt, ungesüßt
  • 1 kleiner Apfel
  • 3 EL Kernige Haferflocken
  • 1 Prise Zimt
  • 1 kleine Handvoll (15g) Walnüsse

Anleitungen

  • Klassischerweise werden die Overnight-Oats am Vorabend zubereitet.
  • Den Apfel reiben und die Walnüsse etwas klein hacken.
  • Alle Zutaten in ein Gefäß geben und vermengen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Morgens das fertige Frühstück aus dem Kühlschrank nehmen und genießen.